Salud Infantil – CALOR

¡¡Buenos días!!

Tras darle muchas vueltas y pensarlo mucho, finalmente he decidido estrenar esta sección, muy especial para mí, dedicada a la salud infantil.

Espero que os resulte interesante y os guste leerlo tanto como a mí escribirlo.

Hoy hablamos de…

CALOR

Cuando hace mucha calor sudamos y aumenta nuestro ritmo cardiaco, nuestro cuerpo trabaja desde su interior para poder regular la temperatura, pero especialmente, en  niños pequeños y en ancianos, puede haber una alteración grave de esta regulación térmica por estar expuesto a altas temperaturas y por la falta de hidratación.

Es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Estar en zonas frescas o a la sombra siempre que sea posible
  • No dejarlos, nunca, en el interior de un coche cerrado, puede ser mortal
  • En casa, mantener persianas bajadas, aire acondicionado a temperaturas suaves o uso de ventilador pero evitando las corrientes de aire
  • Evitar actividad física intensa en las horas de más calor
  • Aplicar protección solar
  • Utilizar ropa ligera 
  • Evitar el sol directo en la cabeza con el uso de gorras o similares 
  • Beber abundante agua, mucha fruta y zumos, así como evitar las comidas copiosas
  • Una señal de que tiene mucha calor puede ser la sudoración de cabeza y cuello aunque los pies y manos estén fríos 
  • Salir a pasear en las horas de menos calor y, en medida de lo posible, hacerlo a la sombra 
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6 pensamientos en “Salud Infantil – CALOR

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