Ser madre… perder la memoria

¿Estas embarazada o has sido madre recientemente?

Si la respuesta es si…

¿Alguna vez has vivido esta situación?

-Marido: Aprovechando que mañana hemos quedado para cenar… (el resto de conversación dejas de escucharlo)

Tu: ¿Mañana? ¿Cenar?

Marido: Si, lo hablamos ayer ¿no te acuerdas?

Tu: No, yo no recuerdo esa conversación

– Salir de casa y al minuto tener que volver porque has olvidado coger algo…

– Dejar a alguien tirado olvidando por completo  que habías quedado…

¿Y como estas… miles y miles más?

Pues bienvenida al club, no estás sola, ni loca, ni estas sufriendo una enfermedad irreversible de la memoria… es NORMAL!

Durante el embarazo, más focalizado en el tercer trimestre, hay muchas mujeres que sufren una pérdida parcial de memoria a corto plazo conocida como amnesia del embarazo o cerebro de placenta y esto es debido a una explosión hormonal que afecta al cerebro de la mujer. El alto nivel de prolactina, estradiol, cortisol y progesterona son los culpables.

Pero no es solo eso, la falta de sueño, y que la mujer está más pendiente de la llegada del bebé y de la nueva vida, provoca una mezcla desastrosa que favorece olvidos, distracciones y errores más frecuentes.

Durante el embarazo nuestro cerebro se prepara para estar más alerta a las necesidades del bebé, dejando en un segundo plano todo lo demás.

¿Ya hace meses que fuiste madre y sigues sufriéndola?

Estas sufriendo la llamada momnesia, la revolución de hormonas todavía no ha vuelto a su lugar y se suma con el estrés de la maternidad como tal.

Tras el parto, son muchas las horas de sueño acumulado, esto sumado a la atención 24/7 del recién llegado, provocan que sigas teniendo esa pérdida de memoria.

Los despistes durante estas etapas, embarazo y maternidad, no quieren decir que la mente de la mamá se haya deteriorado

CONSEJOS PARA SOBRELLEVARLA

• Tener una agenda donde apuntarlo TODO: las visitas, las reuniones, las quedadas…
• Hacer una lista de la compra
• Hacer las cosas de una en una, es posible que si antes de terminar una cosa te pones a hacer otra, no termines la primera que empezaste.
• Intentar dormir y descansar (en medida de lo posible). La falta de sueño es uno de los factores que propicia estas pérdidas de memoria.
• Aprende a delegar, no quieras hacer tú todo el trabajo.
• Practica ejercicio físico siempre que puedas, por poco que sea, ayudará a disminuir tu estrés y por lo tanto a aumentar tu concentración.

Y ahora contadme… habéis notado el cambio desde que sois madres? Ya lo notasteis en el embarazo? Ha mejorado tras años de maternidad?

Tengo mucha curiosidad y me encantará leeros 

Besos de Cuchufleta