Cómo perder los kilos del embarazo

Desde que fui madre reconozco que mi alimentación no ha sido la más adecuada, si bien lo fue los primeros meses para perder el peso extra del embarazo, una vez en mi peso dejé de cuidarme… mal si, pero lo hice, a veces cuando cuidas a alguien tantísimo como lo hacemos al ser madres, te olvidas un poco de ti misma.

Cuando me quedé embarazada pesaba 52 kg.

En el primer mes engordé 2 kg y al final del primer trimestre había engordado nada más y nada menos que 6 kg.

Como os podéis imaginar, me angustiaba un poco engordar en exceso durante todo lo que me quedaba de embarazo, aunque la ginecóloga siempre me decía que era delgada y que tenía margen , a mi no me gustaba la idea de engordarme más de lo “normal”.

Por suerte, pasado el primer trimestre, mi hambre voraz pudo ser controlada, así que entre comer bastante sano (como habitualmente), aunque bastante cantidad, y seguir haciendo deporte y caminando muchísimo, llegué al final del embarazo con un total de 16 kg más, mi peso era de 68 kg. También es cierto que tenía retención de líquidos y las piernas hinchaditas, algo que desapareció tras tener a Churreta.

Tras salir del hospital había perdido 7 kg.

Tenía claro que quería volver a mi peso inicial, pero lo que también tenía claro era que no iba a pasar hambre mientras daba de mamar a Churreta.

Por caprichos del destino (muy majo él – ironía) no pude alimentar a mi bebé con lactancia materna, ya os lo conté en este post. Así que unos días después decidí iniciar una dieta.

Tení que decidirme por un tipo u otro de dieta y para eso yo buscaba una alimentación parecida a la que llevaba, sin restringir ningún tipo de alimento y decidiendo lo que quería comer a diario, sin seguir una pauta típica de lo que debía comer cada día. Aunque así dicho parecía prácticamente imposible, encontré (para mí) “la dieta perfecta”.

Esta dieta se llama Propoints o dieta de los puntos,  si no la conocéis os recomiendo leer sobre ella, o si lo preferís me decís y os cuento.

Tras 1 mes realizando esta dieta había perdido 5 kg, y pasados los 4 meses postparto yo ya pesaba, incluso menos que antes de quedarme embarazada, 51 kg.

Durante estos meses de dieta os puedo decir que no pasé nada de hambre, comí absolutamente de todo, chocolate, paella, pasta, pan, patatas, helados…

Pues bien, hoy, tras 21 meses postparto y tras unos meses de despiporre alimentario, estoy en 54 kg, y aunque no es ninguna barbaridad, soy de las que, habitualmente, si tengo kg que sobran, por pocos que sean, me los quito antes de que sean 2 más y 2 más… y sea más difícil quitármelos. Así que hoy empiezo “dieta” de nuevo, con el objetivo de bajar 4 kg.

En mente tengo combinarlo con deporte, pero por el momento me faltan hors al día para organizarme con todo, pronto os contaré más.

 

¿Conociáis esta dieta?

¿Os costó mucho perder el peso ganado durante el embarazo?

Bolsas para el hospital , para mamá y el bebé

Ya han pasado casi 2 años desde que tuve que preparar nuestras bolsas para el hospital, pero recuerdo perfectamente lo que puse en cada una de ellas, y hoy lo voy a compartir con vosotras, futuras mamis, para que tengais una guía.

No fue hasta la semana 37 que tuve listas las bolsas, un poco justa quizás

Cuando fui mami estuve casi 5 días ingresada ya que fue una cesárea y la verdad que me fue genial todo lo que llevé, no me sobró nada. Y como más vale prevenir que curar” y no se sabe si la cosa puede acabar en cesárea, os recomiendo ser previsoras.

Si que es cierto que en función del centro en el que vayas a dar a luz, te recomiendan llevar unas cosas y otras no, y que depende la estación del año habrá prendas de ropa que no hagan falta, pero yo me basaré en mi experiencia.

 


Bolsa mamá para el hospital

  • Braguitas de papel de talle alto.
  • Sujetadores de lactancia (si has decicido dar el pecho)
  • Discos de lactancia
  • Camisón cómodo
  • Bata
  • Zapatillas
  • Neceser con jabón, champú, peine, colonia y cepillo de dientes
  • Neceser de pinturas. A mi personalmente me gustó pintarme un poquito a partir del segundo día.
  • Conjunto de ropa para la salida del hospital
  • Un par de bolsas de plástico para guardar la ropa sucia
  • Purelán. Pomada tipo vaselina para los pezones.

 


Bolsa bebé  para el hospital

  • 4 bodys y 2 pantalones cerrados del pie. Yo no llevé pijamas enterizos por que era verano.
  • Manoplas. Estas solo las usé 1 día.
  • 1 Gorrito
  • Conjunto primera puesta
  • Conjunto para salir del hospital
  • Crema para culito del bebé. Yo escogí Mustela.
  • 2 muselinas
  • 1 arrullo. Fino en caso de verano y tipo manta en caso de invierno.
  • Pañales y toallitas. Que después no usé porque en el hospital me lo dieron todo.

 

Espero que os sirva de ayuda, cualquier duda podéis consultarme y cualquier aportación es bienvenida. Besitos y hasta mi próximo post😘

Bot: Palabra que invade Instagram estos días 

Bot: palabra Robot acortada. Es un programa informático que imita el comportamiento de un humano de forma automática.



Hace ya días que en los stories de IG, directos e imágenes, se habla sobre este tema, y tanto escucharlo, me ha llamado especialmente la curiosidad y me he informado sobre el tema.

Es cierto que últimamente, tras el cambio de algoritmos en Instagram, el tema de la visibilidad ha cambiado y está altamente relacionado con el uso que hagamos de esta red, cuanto más interacciones, más visibilidad tendrás. 

Yo me he dado cuenta porque ya no me aparecen, como antes, cuentas a las que sigo y me gusta ver, tengo que ir expresamente a ese perfil para poder ver las nuevas publicaciones. E igual que esto, he recibido mensajes de seguidoras, que me comentan que ya no ven mis publicaciones.

Pues bien, hay quienes, para aumentar su visibilidad y así sus seguidores y likes, usan bots.


¿Pero que hacen estos bots?

  • Publican comentarios automáticos en imágenes varias, que sigan un hastag predeterminado. Se crea un texto concreto y general, que sirva para muchas imágenes. Con esto se consigue atraer la atención del perfil visitado.
  • Hacen follow y unfollow de manera automática. El bot sigue a muchas personas en pocos minutos y de la misma manera, pasados y os minutos, deja de seguirlas, pero ya se habrá conseguido recoger el follow de muchas de ellas.
  • Dan likes de manera automática, llamando así la atención de los usuarios que reciben el like y consiguiendo likes a tu cuenta.

En estas 3 líneas se resume el trabajo del bot.

No hace falta que diga que esto es ilegal y que Instagram no lo permite, por lo que, si lo descubre, puede cerrar tu cuenta de manera automática.

Espero haberme explicado bien y que me hayáis entendido.

Mi opinión es que, quien me siga, quiero que sea porque le interesa lo que publico, las fotos que cuelgo o cualquier detalle de mi cuenta. Y no por haber pagado para ello, pero allá cual con su manera de hacer.

4º encuentro bloggers-youtubers Bcn: Mi primera vez en un evento beauty 

Hace unos meses recibía una invitación, de parte de Sole, para asistir de invitada al 4º encuentro de Bloggers y youtubers de Barcelona, un evento en el que, las marcas participantes nos mostrarían sus productos, la gran mayoría de estos, relacionados con el cuidado facial, capilar y corporal.

Me pareció una idea genial 

Este evento me venía como anillo al dedo, y es que en estos últimos meses ha nacido en mi la necesidad de cuidarme, y no sólo por dentro, con la alimentación y el deporte, algo de lo que hablaremos en próximos posts, espero, si no de cuidarme por fuera, aprender a maquillarme, a cuidar adecuadamente la piel de la cara y el cuerpo y claro está, con los mejores productos posibles.

El 4 de marzo fue la tan esperada cita

Eramos 20 las invitadas, algunas bloggers, otras youtubers, otras ambas, y 64 marcas colaborando, que se dice pronto!

A nuestra llegada al salón del Hotel Silken Diagonal, hicimos el primer encuentro entre nosotras, presentaciones, besitos y entrada a la sala, preciosa la preparación de las mesas y los detallitos que encontramos en ellas, como la preciosa chapa rosa, con mi nombre y el nombre de mi blog, de @totstickers o la bolsa principal del evento, de Bolsa Publi.


Y en nuestra mesa disponíamos de una súper libreta para tomar apuntes, cortesía de materialescolar.es

1.- Gotta perfumerías

Marta nos contó un poquito sobre la marca, disponen de tienda online y además cuentan con 50 tiendas distribuidas entre Cataluña y Aragón.

La marca cumple con unos conceptos básicos: cosmética natural de low cost sin perder la calidad y ofreciendo las novedades del momento.

Nos obsequiaron con 3 productos, una mascarilla de aguacate Purita, una máscara de pestañas Vipera y un LipBalm Dr.organic.



2.- Ana Mandara

Bruno nos explicó que es una firma de cosmética profesional que fabrica en España y con unos precios muy asequibles. Me regalaron este tónico de colágeno.



3.- Elena Batista

Dedicada a customizar piezas, tanto en ropa como calzado, Elena nos deleitó con un pase con algunos de los modelos diseñados y cosidos a mano por ella misma. Su obsequio fue un Kit para hacernos nuestro propio llavero boho.

Imagen de la izquierda de La Cámara de Mercedes


4.- LaShootingBox

Laura nos contó un poquito sobre la Shooting Box. Se realizan sesiones fotográficas en estudios de Barcelona y Madrid y pueden ser individuales, en pareja, familiares…

Estoy con muchísimas ganas de usar mi Shooting Box con una sesión fotográfica para mí sola. Ya estoy pensando modelitos 😉

¿Qué os parece la idea?

Bien atentos, muy pronto en mis rrss habrá sorpresa.


5.- EvaFarma

Eva nos estuvo hablando sobre esta farmacia en Zaragoza, que además dispone de página web y que trabaja con múltiples marcas.

Recibimos un pack de muestras Nuxe y 2 cremas tamaño mini, también de la marca Nuxe.



6.- Transparent Clinic

Anna nos habló sobre su marca, nació hace 20 años con el único objetivo de ofrecer a sus clientes cosméticos de calidad profesional, con resultados eficaces y a un precio asequible. Sus productos se distribuyen en 11 países.

Nos regalaron un bodymilk, una crema hidratante intensiva con ácido hialurónico y unas pequeñas muestras, entre ellas de BBcream.

7.- Biocenter

Nos mostró un vídeo explicativo sobre la marca y sus productos. El 70% de los ingredientes son de cultivo ecológico.

La marca fabrica y distribuye sus productos, ecológicos y naturales, para personas, mascotas y para el hogar.

Nos obsequió con este completo pack de desodorante, 2 geles de baño, gel íntimo, champú, esponja de baño y detergente en spray multiusos.



8.- ORLY

Jordi nos habló sobre esta marca de esmaltes y sus diferentes productos, no solo disponen de los esmaltes en los colores más usados en tamaño normal si no también de una gama mini de colores más especiales, que no usamos tan a menudo, o bien tratamientos para el cuidado y reparación de las uñas.

Me regalaron un Kit de tratamiento + color y una lima.


9.- Aquarius Cosmetic 

Carla explicó que es un distribuidor mayorista. Nos habló sobre las diferentes colecciones, IDC color, IDC institute, IDC design, AQC fragances y AQC beauty salon. Todos sus productos estas exentos de ingredientes de origen animal.

Mi regalo fue esta mascarilla facial de té verde + péptido y una paleta variada.

10.- Abril et Nature 

La última charla, pero para mí, la más interesante, por su gama de productos.

Fueron los fundadores de la marca los que nos mostraron y explicaron sus productos. Abril et nature es una marca española que se dedica a la fabricación de productos para el cuidado y tratamiento capilar.

Disponen de productos exclusivos para todo tipo de cabellos, con unos precios muy asequibles Y una calidad excelente.

Este fue mi regalo personalizado⤵️ un pack de 4 productos para mi pelo.



Quedan muchísimos productos de los que hablar, pero lo haré en varios posts, así que atentos y no os perdáis lo que está por llegar.

No puedo despedirme sin antes dar las gracias a Sole por invitarme y dejarme compartir este día tan especial, y a las chicas por la acogida, en especial a Heidi, que se preocupó de que me sintiera a gusto en todo momento.

Un placer los momentos de charla con Andrea, la mitad de tuenpalmayyoenbcn y su otra mitad Sonia, así como los momentos con Laura y Mirincluido boomerang!


¿Conocíais estos productos?

Y si es así, ¿qué opináis de ellos?

Probando chupetes Tigex

Menuda sorpresa, sobretodo para Churreta, cuando hace unos días recibíamos en casa un paquete de chupetes Tigex, se volvió loco y no tardó ni 2 minutos en probar todos y cada uno de ellos, y es que son tan bonitos! Mirad mirad!

 

 


 

El pack de chupetes contenía 11 chupetes, de látex y silicona, que venian en 3 colecciones + el chupe de noche, oso panda que brilla en la oscuridad.

Todos estos chupetes:

  • Garantizados sin bisfenol A.
  • Disponen de orificios de ventilación, que facilitan la circulación de aire, a fin de que la saliva del bebé no irrite su boca.

 

1.- Colección Colors:

  • Chupetes de látex con un diseño divertido.
  • Equipados con una tetina fisiológica adaptada al paladar del bebé, que garantiza la correcta posición de los dientes y de la lengua, evitando todo riesgo de malformación.

 


 

2.- Colección Sensitive:

  • Chupetes con tetina reversible de látex.
  • Tetina anatómica con superficie suave para no marcar la boca del bebé.

 


3.- Colección Smart:

  • Chupetes con tetina fisiológica de silicona que garantiza la correcta posición de los dientes y la lengua para un buen desarrollo bucodental.

 


Esta última colección de chupetes es la preferida de Churreta, imagino que por la costumbre a la tetinas de silicona y porque como a mami, a Enzo le encantan las estrellas, y en varios chupetes de esta colección predominan las estrellas.

 

Para información sobre talla de tetinas de los diferentes modelos podéis hacer click aquí.

 

 

¿Conociais estos chupetes de Tigex?

 

 

 

 

 

Cuidar el culito irritado del bebé

Durante los primeros meses de vida de Churreta, por desgracia, tuvimos que vivir innumerables episodios de diarreas debido a su intolerancia a la lactosa,el problema no eran sólo las dichosas diarreas si no el daño que provocaban en su culito, y es que no sólo se enrojecía si no que se le hacían heridas y se quedaba en carne viva.

Cuando esto sucedía, yo siempre seguia un ritual que suele funcionar. Así que hoy voy a compartir con vosotros como cuidar ese culito irritado y dañado.

  • Lavar el culete con una esponja suave, con agua y jabón neutro, dejando caer agua con la esponja, intentando rozar lo menos posible la zona de las heridas. 
  • Usar toallitas oleosas en caso de estar fuera de casa y no poder usar la esponja. Nosotros usamos de la marca Sebamed.
  • No usar toallitas perfumadas.
  • Secar con una toalla, con toques suaves, sin ejercer presión ni fricción.


¿Tenéis algún otro método que os haya funcionado? 

Sello de Calidad pañales Dodot #papásdodot

Como ya sabéis yo soy de las que me gusta probar pañales y toallitas, para encontrar siempre lo mejor, relación calidad precio.

Últimamente estaba un poco decepcionada con todas las marcas que habíamos usado, y es que no absorbían lo que mi hijo necesita, y si, soy consciente de que mi hijo hace unas cantidades de pipí nocturno tremendas, pero digo yo…

¿Alguna marca es capaz 

de absorber todo?

Alguien me leyó el pensamiento y hace unos días nos llegaba a casa este pack Dodot gracias a la promoción de Madresfera para probar y dar mi opinión.

El pack Dodot contenía:

  • 30 Pañales Dodot talla 4
  • Paquete de toallitas húmedas
  • Bolsita-mochila molona para papi

 

Los nuevos Dodot cuentan con 3 tubos ultra-absorbentes que reparten el pipí uniformemente por todo el pañal. Absorben hasta 30 veces su peso evitando que la humedad retorne a la superficie.


Dispone de laterales elásticos que se adaptan a la forma y movimientos del bebé para una máxima comodidad y evitar escapes.

 

Pues bien, mamás y papás, tengo que decir que, casualidades o no, desde que los estamos usando…

¡¡¡¡Han disminuido considerablemente  las mañanas en las que Churreta se despierta mojado!!!!

No os voy a engañar, no han sido milagrosos estos Dodot, pero que disminuya tantísimo la cantidad de veces que mi churumbel se despierta antes de hora, empapadito de arriba a abajo… a mí ya me tiene bastante contenta.

Así que Dodot gracias, de momento continuaremos usando estos nuevos pañales y si más adelante creáis otro modelo ultra hiper súper mega absorbente, no dudéis en contar con nosotros para probarlos.

Las toallitas ya las veníamos usando últimamente, y es que son unas toallitas húmedas pero no en exceso, que tienen un olor muy agradable y que a medida que vas usándolas, las que van quedando en el envase, no están empapadas exageradamente como les ocurre a muchas de otras marcas.

Para mí, el punto negativo de Dodot, su precio, si fuese más reducido, sería el producto perfecto.


¿Qué opináis de estos nuevos Dodot? ¿Los habéis usado?


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